کانال تلگرام

تابلوی اعلانات

  • ••• استخدام در ایرانیان دانلود •••

    ما در وب سایت ایرانیان دانلود قصد داریم در راستای تقویت تیم تولید محتوایمان و دمیدن روح تازه در سایت با شما علاقمندان به نویسندگی در حوزه های مختلف همکاری داشته باشیم. به همین منظور از علاقمندان واجد شرایطی که توانایی نویسندگی، ویراستاری و ترجمه مطالب را دارند دعوت به همکاری می کنیم.

    جهت اطلاع از شرایط به صفحه فرصت های شغلی مراجعه فرمایید

1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
صبر کنید...
283,144 Armin

دانلود مجموعه آموزش لاغری شکم در 90 روز BeachBody RevAbs

دانلود مجموعه آموزش لاغری شکم در 90 روز BeachBody RevAbs

:: بخش پایانی ::

:: به همراه لینک خرید پستی ::

.:: کاملترین مجموعه همراه با کتاب های آموزشی برای اولین بار در ایران ::.

اینبار در سایت ایرانیان دانلود با یک پست ویژه در خدمت شما هستیم. BeachBody RevAbs نام یک مجموعه ی آموزشی است که به شما آموزش می دهد طی 90 روز چگونه چربی های زائد شکم خود را از بین ببرید و عضلات شکم را به شکل 6 تکه نمایان سازید. این مجموعه توسط کمپانی بزرگ و مشهور جهان BeachBody ساخته شده که در زمینه محصولات آموزشی پرورش اندام و فیتنس در سراسر دنیا بسیار معروف می باشد. امروزه مسئله چاقی و اضافه وزن در اکثر جوامع مشاهده می شود که دلیل آن هم بی تحرکی افراد و نداشتن رژیم غذایی مناسب است و هر فرد به دلیل مشغله هایی که دارد کمتر به زیبایی اندام خود اهمیت می دهد. این مجموعه آموزشی به شما کمک می کند تا در طی 90 روز به یک اندام ایده آل دست یابید. همچنین تمام آموزش هایی که در این مجموعه ذکر می شود را به راحتی می توانید در خانه انجام دهید و نیازی به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت نیست. مربی این آموزش آقای Brett Hoebel تکنیک هایی را به شما آموزش می دهد که ابتدا در طول چند هفته چربی های اضافه شکم را بسوزانید و در ادامه با تقویت عظلات ناحیه شکم آنرا سفت و به شکل 6 تکه در آورید. علاوه بر این سازندگان این مجموعه تضمین کرده اند که اگر شما تمریناتی را که در این آموزش ها ذکر شده، به صورت منظم انجام دهید قطعآ بعد از 90 روز شاهد تغییرات اساسی در عضلات شکم خود خواهید بود. محتویات این مجموعه شامل 12 تمرین مختلف در 10 فیلم دی وی دی است که عنوان هر کدام از دی وی دی ها به ترتیب شامل Abcentrics™ & How to Capoeira, Fire Up Your Abs, Power Intervals, Total Strength / Mercy Abs, Rev It Up Cardio, Fat-Burning Abs, Power Intervals 2, trength & Endurance / Merciless Abs, Full Throttle Abs, Full Throttle Intervals می باشد. جالب است بدانید اکثر مجموعه هایی که با این نام در بازار و یا سایت های مختلف اینترنتی برای دانلود و یا خرید قرار گرفته، به صورت ناقص هستند. دلیل این ادعا سایت ایرانیان دانلود این است که شما در هیچ کدام از سایت های اینترنتی نمی توانید این مجموعه را با 10 دی وی دی تهیه کنید و اکثر آنها تا 7 دی وی دی را برای دانلود یا خرید قرار داده اند که تیم ایرانیان دانلود افتخار دارد برای اولین بار در بین سایت های ایرانی تمام قسمت های مجموعه BeachBody RevAbs را به صورت کاملآ رایگان در اختیار شما عزیزان قرار دهد. همچنین یکی دیگر از ویژگی های محصولی که ما برایتان آماده کرده ایم دارا بودن کتاب هایی است که شرکت سازنده آنها را تنها به خریداران این محصول هدیه می دهد، که ما این کتاب ها را نیز که در آن ها راهنمای کامل رژیم غذایی مربوط به این مجموعه و نیز نحوه انجام تمرینات و حرکات به صورت دقیق ذکر شده را برایتان قرار داده ایم. در این پست می توانید هر 10 دی وی دی شماره به اضافه کتاب های آموزشی آن به صورت جداگانه و کاملآ رایگان از وب سایت ایرانیان دانلود دریافت نمایید.

تصاویری از این مجموعه:

BeachBody RevAbs ScreenShot 1
BeachBody RevAbs ScreenShot 2
BeachBody RevAbs ScreenShot 3

توجه:
برای راحتی کاربران محترم حجم دی وی دی های این مجموعه تا جایی که از کیفیت فایل های ویدیویی کاسته نشود کاهش یافته تا همه کاربران بتوانند این مجموعه را دانلود کنند. همچنین کتاب های این مجموعه به صورت اسکن شده و با کیفیت بالا به شکل عکس و به صورت جداگانه برای دانلود قرار گرفته است. توجه داشته باشید که این کتاب ها در قسمت های بعدی هم همراه با قسمت جدید قرار خواهند گرفت و اگر شما در قسمت قبلی این کتاب ها را دانلود کرده اید دیگر نیازی به دانلود مجدد نیست. مثلآ اگر کاربری کتاب های این مجموعه را در قسمت اول دانلود کرده دیگر نیازی نیست که کتاب هایی که در قسمت دوم، سوم و الی آخر معرفی می شود را دانلود کند زیرا محتویات تمام آنها یکی می باشد.

راهنمای فایل های فشرده:
توجه داشته باشید که رمز تمامی فایل های فشرده موجود در سایت (در تمامی بخش ها) عبارت ir-dl.com می باشد، چنانچه از صحت تایپ رمز عبور اطمینان دارید و هنگام Extract (خارج کردن فایل، از حالت فشرده) با خطاهایی مشابه CRC Error یا Wrong Password و … مواجه شدید، به این نکته توجه داشته باشید که تمامی فایل ها با پسوند rar موجود در سایت (به استثنا برخی فایل هایی که جهت کاهش حجم به طور حرفه ای فشرده شده است) دارای قابلیت Recovery (ترمیم) هستند، به این معنی که می توانید با انجام عملیات مربوط به بازسازی فایل، قسمت های دانلود نشده را بازیابی کنید، این روش به Repair (تعمیر) شهرت دارد که مختص نرم افزار WinRAR نیز می باشد. برای استفاده از از روش Repair، نرم افزار WinRAR را گشوده و فایل مورد نظر را انتخاب نمائید، و در ستون بالایی نرم افزار، گزینه Repair را انتخاب کنید، حال در پنجره جدیدی که باز شده است نوع فایل (rar یا zip) را مشخص کنید و با کلیک روی Browse مسیری که فایل تعمیر شده بدان انتقال می یابد را تعیین کنید. پس از انجام عملیات مربوط به بازسازی فایل فشرده به مسیر از پیش تعیین شده مراجعه کرده و فایل جدید را Extract کنید. توجه داشته باشید که نام تمامی فایل های تعمیر شده با Rebuilt (بازسازی) شروع می شود. چنانچه که روش Repair کارساز نبود و فایل مورد تعمیر قرار نگرفت، فایل ناقص دانلود شده است و باید مجددا اقدام به دانلود کنید، منظور از دانلود ناقص, عدم دانلود یک کیلوبایت از یک فایل چند گیگابایتی نیز باشد که ناشی از نوسان بیش از حد سرعت در طی دانلود (بخصوص دانلود شبانه)، و Stop و Resume های متعدد است.

.:: دانلود دی وی دی شماره 1 با عنوان Abcentrics™ & How to Capoeira ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 2 با عنوان Fire Up Your Abs ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 3 با عنوان Power Intervals ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 4 با عنوان Total Strength / Mercy Abs ::.


.:: دانلود دی وی دی شماره 5 با عنوان Rev It Up Cardio ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 6 با عنوان Fat-Burning Abs ::.

:: دانلود دی وی دی شماره 7 با عنوان Power Intervals 2 ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 8 با عنوان Strength & Endurance / Merciless Abs ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 9 با عنوان Full Throttle Abs ::.

.:: دانلود دی وی دی شماره 10 با عنوان Full Throttle Intervals ::.

.:: دانلود کتاب های مجموعه BeachBody RevAbs به صورت یکجا ::.

:: شما کاربران عزیز می توانید این مجموعه فوق العاده را در قالب 2 دی وی دی به صورت کامل در 10 فصل و 14 قسمت به همراه بسته بندی شکیل از فروشگاه ایرانیان دانلود تنها با قیمت 5000 تومان سفارش دهید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید ::

کانال تلگرام


277دیدگاه کاربران+ افزودن دیدگاه

  1. 0
    reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    کلا انگار این فروشگاه ایرانیان دانلود تعطیل شده؟ هیچ خبری نیست…. چجوریاست اینجا؟ شایدم قسمت ورزشی تعطیله؟


  2. 0
    reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام.
    اقا 3 سال شد . خبری از این 2 تا دی وی دی اخری نشد .۲ دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab
    Addiction میخوستم خبری از این ۲ دی وی دی جدید بگیرم.
    .http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do
    منتظر جوابتون هستم.یحرکتی ی کاری.قسمت ورزشی این قد تنبل نمیشه که.
    باتشکر.


  3. 0
    m&m 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام با تشکر از سایت خوبتون من حدود یک سال پیش برنامه رو دانلود کردم و دی وی دی رو هم خریدم ولی متاسفانه برنامه غذایش به فارسی ترجمه نشده. به دلیل اسیب دیدگی گردنم نمیتونم فقط از ورزشش استفاده کنم برای جواب گرفتن باید از رژیم هم استفاده کنم لطفا برای دانلود یا خرید بزارین ( ترجمه شده) با تشکر


  4. 0
    reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ۲ دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab
    Addiction میخوستم خبری از این ۲ دی وی دی جدید بگیرم.
    .http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do
    منتظر جوابتون هستم.


  5. 0
    REZA 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ۲ دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab
    Addiction میخوستم خبری از این ۲ دی وی دی جدید بگیرم.
    .http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do
    منتظر جوابتون هستم.


  6. 0
    پاسخ دادن

    درود بر شما


  7. 0
    امیر 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام من این مجموعه رو دانلود کردم ولی نمیدونم چطور ازش استفاده کنم میشه یکی کمک کنه


  8. 0
    afshin 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    اقا لطفا برنامه ی استفاده از تمرینات رو هم بذارید من چن بار نظر گذاشتم اما جواب نگرفتم


  9. 0
    Reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    REZA
    تاریخ: 6 مهر 1393
    با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.(2 سال هست که در به در دنبال این 2 dvdهستم)
    اینم ادرسش.http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do

    پشتیبانی در پاسخی به REZA.
    تاریخ: 6 مهر 1393
    با سلام
    در صورتی که برای دانلود وجود داشته باشه به پست اضافه میشه
    ضمن سلام دوباره
    میخوستم خبری از این 2 دی وی دی جدید بگیرم.
    منتظر جوابتون هستم.
    باتشکر از زحمات شما.


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      جستجو کردم همچنان این دو dvd برای دانلود قرار نگرفته
      موفق باشید


  10. 0
    afshin 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    برنامش چطوری هر روز یه دی وی دی؟ یا هر روز همش


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      باید طبق تقویم برنامه پیش برید


  11. 0
    آدرين 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    عاليه مرسي


  12. 0
    REZA 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.(2 سال هست که در به در دنبال این 2 dvdهستم)
    اینم ادرسش.http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      در صورتی که برای دانلود وجود داشته باشه به پست اضافه میشه


  13. 0
    تائب صدیقی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام تشکر از مجموعه آموزشی فقط یک مشکل در جدول برنامه ریزی وجود دارد
    Full Throttle Calendar یکی از جدول ها است
    Phase 1 باز یکی دیگه از جدول ها است
    Phase 2 یکی دیگه از جدول ها است
    ما نمیدونم از کدمشون باید شروع کنیم …. تو جدول اولی 45 روزه است ولی تو دو جدول پاینی 45 هر کدامشون جدا لطفا درباره جدول های آموزشی کمی معلومات بدهید


  14. 0
    من هستم 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام آیا این آموزشی که برای دانلود قرار دادید کامل هست یانه اگر 14 قسمت می باشد لطفا 4 قسمت باقی مانده را هم برای دانلود قرار بدهید با تشکر


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      فیلم ها کامل هستند


  15. 0
    sanaz 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    من 1 قسمت رو دانلود کردم اما پخش نمیکنه.میشه لطفاً راهنمایی کنید


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      ایا فایل دانلودی از حالت فشرده خارج کردین؟


  16. 0
    ایران دانلود 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام سایت عالی دارید به وب سایت ما هم سر بزنید


  17. 0
    رضا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    من 140 کیلو بودم شدم 34 :))


  18. 0
    tiktab 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    جالبه


  19. 0
    سمیر 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ببخشید لینک دانلود هارو برداشتید؟


  20. 0
    ابراهیم 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام و خسته نباشید به مدیریت سایت
    ممنون بخاطر این مجموعه بسیار خوب
    شماره 3 ک دانلود کردم موقع extrct فایل ، ارور میده و کپی نمیشه تو کامپیوترم فک کنم فایل خرابه ممنون میشم بررسی کنید


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      دوست عزیز فایل مورد نظر بررسی شد و هیچ مشکلی نداره و کاملآ سالمه!
      پیشنهاد میکنم کارهای زیر انجام بدین:
      – اطمینان حاصل کنید که پسورد فایل به درستی وارد میکنید. (پسورد فایل عبارت ir-dl.com به کوچک بودن حروف و نداشتن www توجه داشته باشد)
      – با استفاده از قسمت راهنمای فایل های فشرده اقدام به تعمیر فایل فشرده کنید.
      – نام فایل rar کوتاه تر کنید و مجدآ extract کنید. (به عنوان مثال نام فایل به irdl.rar تغییر بدین)
      – فایل به یک مسیر کوتاهتر منتقل کنید. (به عنوان مثال C:\folder)
      اگر با انجام کارهای گفته شده باز هم مشکلتون برطرف نشد متاسفانه فایل ناقص دانلود شده و راهی به جز دانلود مجدد فایل نخواهید داشت.
      موفق باشید.


  21. 0
    armin 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    مدت زمان این تمرینا تو روز چه قدره؟


  22. 0
    شروین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام دوست عزیز

    من این برنامه رو دانلود کردم ببخشید این راجع لاغر کردن و شیش تکه کردن شکم هست . من لاغر هستم و فقط می خوام شش تیکه کنم باید از کدوم دی وی دی یا قسمت شروع کنم . یا اگه میشه عنوان هر دی وی دی مثل این : .:: دانلود دی وی دی شماره 1 با عنوان Abcentrics™ & How to Capoeira ::. رو به فارسی تر جمه کنید یا بگید مربوط به چی میشه . خیلی ممنون چون من می خوام شروع کنم بسیار احتاج دارم . و در ضمن هندونه زیر بغلتون نمیزارم ولی انصافا سایت خوبی دارید.


  23. 0
    سینا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    میشه لطفا توضیح بدید این تمرینات را به چه صورت باید در طول هفته انجام داد؟


  24. 0
    yaku 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    thank you so much.
    these were very useful
    appreciate that


  25. 0
    salamat 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    این مجموعه واقعا عالیه، بقیه اش رو هم قرار بدین ممنون میشیم


  26. 0
    نادر 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان. من این برنامه رو کامل انجام دادم و 12 کیلو وزن کم کردم و شکمم رو تیکه کردم. اگه سوالی دارین میتونین بپرسین
    infrequent88@yahoo.com


  27. 0
    زهرا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام. ممنون بابت این مجموعه ی عالی
    من برنامه تمرینی 45 روز اول رو از روی راهنمای خود مجموعه نوشتم برای سایر دوستانی که نمی دونن چیکار کنن، امیدوارم به دردتون بخوره
    این هم آدرسش
    http://upload7.ir/images/09907357297103187098.png


  28. 0
    زهرا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام. ممنون بابت این مجموعه ی عالی
    من برنامه تمرینی 45 روز اول رو نوشتم
    این هم آدرسش
    http://upload7.ir/images/09907357297103187098.png


  29. 0
    reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام 4-5-6-7 دانلودنمیشه دلیلش چیه؟لطفااصلاحش کنیدممنون از سایت باحال وقشنکتون


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک مورد نظر بررسی شد و کاملآ سالم می باشد!
      ممکنه در اون ساعتی که شما اقدام به دانلود کردین سرور دچار نقص فنی موقتی بود پس در زمان های دیگر اقدام به دانلود کنید.
      موفق باشید.


  30. 0
    reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    شرمنده 4-5-6-7 دانلود نمیشه دلیلش چیه؟لطفااصلاحش کنید ممنون


  31. 0
    سام 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام خواستم بدونم اینکه برای خرید این مجموعه برنامه هاهم توشن؟ تقویم مو این چیزا … پکیج باتمریناش واقعا شکم..رو اب میکنه؟سپااااااااااس فراون


  32. 0
    سام 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام ببخشید شک دارم میخواستم بدونم که واقعا این تمریناش جواب میده تورو خدا بمن بگید دانلود کنم یا نه؟ سپاس بسسسسیارفراوان


  33. 0
    حسین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سایت شما خرید آن لاین نداره برای خرید محصولاتتون؟


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      نه متاسفانه.پرداخت درب منزل انجام می شود.

      با تشکر


  34. 0
    میلاد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خیلی از سایتتون راضی هستم امیدوارم روز به روز کیفیت سایتتون بره بالا.فقط یه مشکل نمیدونم چرا زیر نویس نداره اگه میشه بزارید با تشکر فراوان


  35. 0
    سجاد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام
    آیا همه ی این 10 دی وی دی را که دانلود کرده ام باید در یک روز پشت سر هم به ترتیب شماره باید به مدت 90 روز انجام دهیم.یعنی روزی 6 ساعت باید ورزش کنم یا اینکه قاعده و قانون خاصی دارد.مثلا دی وی دی 1 تا 3 را در روز اول 4 تا 6 را در روز دوم و همین طور به ترتیب تا روز چهارم و بعد دوباره از اول شروع کنیم به مدت 90 روز.چگونه باید این ورزش را به طور روزانه انجام دهم؟آیا همه ی حرکات را که در 10 دی وی دی هست هر روز و به مدت 90 روز انجام دهم؟ لطفا راهنمایی بفرمایید


  36. 0
    فردوس 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دستتون درد نکنه , عالیه سایتتون
    یه سوال دارم 45 روز اول part 1 و 45 روز دوم part 2 رو باید انجام بدیم . پس این full throttle قضیش چیه ؟ توی تقویم هم 45 روز براش معین شده . کی باید اینو انجام داد…. لطفا یکی توضیح بده


    • 0
      نادر ط 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام. فاز full throttle فاز سوم و فاز تكميلي برنامه س. و براي آماده شدن هرچه بيشتر بدن و 6 تيكه شدن كامل شكم هست


  37. 0
    نادر ط 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    فقط ميتونم شديدا تشكر كنم در درجه اول از برت هوبل مربي اين برنامه كه من خودم شخصا بابت دانلود اين برنامه ازش معذرت خواهي كردم و در درجه دوم از شما كه زحمت كشيدين و واسه دانلود قرار دادين. من 11 كيلو كم كردم و الان به شكم 6 تيكه و بدن عضلاني و بدون چربي اضافي خودم افتخار ميكنم :)


    • 0
      سجاد 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      نادر ط
      با سلام
      شما که این مجموعه را به طور کامل انجام دادی.من و دوستان را نیز راهنمایی کن که برنتمه ی انجام این حرکات به چه صورتی است.در 45 روز اول کدام دی وی دی ها و در 45 روز دوم کدام دی وی دی ها ؟ لطفا اسم حرکات در در هر دو 45 روز عنوان بفرمایید. یا اگر چیز خاص دیگری هست لطفا خودتان راهنمایی کنید.


      • 0
        نادر ط 28 / 02 / 1391
        پاسخ دادن

        دوستان عزيز همه چيز در تقويم برنامه موجوده. در فولدري به نام calendar برنامه هر 3 فاز گذاشته شده كه بايد طبق اون عمل كنيد. احتياج به زبان انگليسي پيشرفته اي هم ندارين. فقط اگه زبانتون قوي باشه لذت بيشتري رو در طول برنامه از صحبت هايي كه “برت هوبل” ميكنه، ميبرين :)
        دي وي دي 1 فقط آشنايي با حركاته و جزو برنامه نيست كه پيشنهاد ميكنم دو هفته اول فقط اينو انجام بدين تا بدنتون با حركات هماهنگ باشه.
        دي وي دي هاي 2 و 3 و 4 مال فاز اول (45 روز اول) هستن كه طبق تقويمي به نام phase one بايد انجام بشن.
        دي وي دي هاي 5 و 6 و 7 و 8 مال فاز دوم (45 روز دوم) هستن كه طبق تقويمي به نام phase two بايد انجام بشن.
        دو دي وي دي آخر به همراه برنام هاي تركيبي از فاز 2 ، فاز 3 رو تشكيل ميدن كه اون هم طبق تقويم بايد انجام بشه.
        البته اين فقط 10 درصد راهه. برنامه غذايي مطابق با غذاهاي ايراني هم هست كه بايد پيدا كنين واسه خودتون.
        و اما به قول خود برت هوبل اصلي ترين عامل انگيزه و اراده تونه. چون بي تعارف بگم، فكر نكنين برنامه ساده ايه. پدر آدم در مياد. من بعد از تموم كردن 3 فاز، 5 ماهه كه سعي ميكنم يه پارتنر واسه خودم پيدا كنم كه با هم انجام بديم اما هر موردي كه پيدا كردم در كمتر از يه هفته كم آورد و ادامه نداد طوريكه روز اول تا سر حد مرگ پيش ميرين و من خودم نزديك بود زير دوش از خستگي اشكم در بياد!!! :))
        خلاصه اينم از راهنمايي من :)
        موفق باشين و 6 تيكه :)


  38. 0
    ادمين لطفا جواب بده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام
    من تا الان موفق شدم 7 قسمت اول رو دان كنم لينك ها هيچ مشكلي ندارن و خيلي هم خوب هستن

    با تشكر از سايت خوبتون

    فقط يه مشكل هست و اون اينكه هيچ نشونه اي از برنامه تمريني نيست!!!

    چطور و طبق چه برنامه اي بايد اين ها رو انجام بديم؟؟؟


    • 0
      پشتیبانی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام
      طبق تقویم برنامه عمل کنید


  39. 0
    ایمان 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام…اگه کسی طرز استفاده از این محصول رو میدونه خواهشا بگه ممنون میشم


  40. 0
    داریوش 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خیلی خیلی ممنون (مجموعه بی نظیری بود)
    کاملا عالی
    دست شما درد نکند
    همه لینک ها سالم بودند
    کل مجموعه کامل است (به سایت اصلی مراجعه کردم زیرنویس هم لازم ندارد )


  41. 0
    mehrsa 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    mamnon az inkeh in majmoeh ro inja gharar dadid,hamasham salemeh man download karadam va daram ba barnameh pish miram,,,har ki to tarjomeh har bakhsh ya ketab hamrahesh moshkel dareh be in adress email bezaneh ta man barash befrestam,
    mehrsa_61@yahoo.com


  42. 0
    amin 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    Agha in Calendar esh 3 ta barg dare Pahse 1 phase 2 yeki dige ham hast oon chie ke balash neveshte full throttle ? oon ham bayad ham zaman ba yeki az 2 faz anjam beshe ? merC


  43. 0
    Ali-B 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    من این مجموعه رو گرفته بودم ، داشتم برنامه فاز1 رو انجام میدادم و چهار هفته از این برنامه گذشته بود که برنامه فاز 2 رو نگاه کردم ودیدم واسه من ناقصه و 7تا بیشتر نیست، ممنون که کاملش رو گذاشتین.


  44. 0
    sh 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام ببخشید اگه از شما اینترنتی خریداری کنیم کتابشم میدین یافقط dvd هاشه؟ممنون


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام
      فرقی نمیکنه کتابها برای دانلود هم قرار گرفته اند


  45. 0
    22 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    میخواستم بدونم برنامه ی این حرکات چطوره وباید روزی چه قدر اجام بدیم


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام
      روش انجام حرکات در تقویم برنامه ذکر شده
      موفق باشید


  46. 0
    Mohammad 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام دوستان برای 45 روز اول یه تقویم ساختم برای خودم برای شما هم میزارم اگه خوشتون اومد بگید برای 45 دوم هم میسازم
    http://koreanpic.in/images/yedtid2yai4lbs59f6k.jpg


    • 0
      ایمان 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام…یعنی یه شنبه ها کلا هیچ کاری نکنیم یا قسمت mercy abs رو بریم؟


  47. 0
    Mohammad 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    واقعا مجموعه بی نظریه فقط حیف که برنامه رژیمش هم انگلیسیه
    من وزنم 95 قدم 170 الان چهار روزه شروع تو این چهار روز تمام بدنم درد گرفته ولی واقعا تاثیر داره خیس عرق میشه آدم


  48. 0
    اصغرزاد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام اگه لطف کنین قسمتهای فاز 3 رو هم برای دانلود بذارین واقعا سنگ تموم میذارید…
    با تشکر


  49. 0
    aref 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام اگر میشه صرز تمرین کردن رو یک توضیحی بدین . چون از فایل اسکن شده که چیزی نفهمیدم . با تشکر از سایت خوبتون


    • 0
      aref 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      دوست خوب تو کدوم فلدر نوشته چون خیلی گیج کنندست. اگه خودت میتونی یه توضیحی کوتاه بده لطف میکنی این همه ادمو از بلاتکلیفی در میاری. از سایتتون واقعا ممنونم .


      • 0
        Armin 28 / 02 / 1391
        پاسخ دادن

        با سلام
        منظور کتاب های pdf که همره با فیلم های اموزشی قرار گرفته.
        دوست عزیز مشکل شما و سایر دوستانی که نمی دونند حرکات این مجموعه رو به چه صورت انجام بدن اینه که با زبان انگلیسی اشنایی ندارند و چون توضیحات کتاب ها به زبان انگلیسی نوشته شده، در انجام حرکات با مشکل مواجه میشن.
        امکان ترجمه کتاب ها هم برای ما مقدور نیست.
        موفق باشید.


  50. 0
    علی مشرقی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لطفا بفرمایید زمان تمرین چند ساعته و هر قسمت رو تا چند روز باید انجام بدیم ؟؟؟؟ فیلم های دانلود شده رو چطوری تو طول هفته برای تمرین تقسیم کنیم ؟؟؟؟


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      دوست عزیز پاسخ تمام این سوالات در کتاب های راهنمایی که همراه با مجموعه قرار گرفته وجود داره


  51. 0
    mj 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام و ممنون بابت تلاشتون.
    من 2 بار پارت 3 رو تا تقریبا آخراش دانلود کردم و یکدفعه خطای “Data corruption problem” رو داد و هیچی که هیچی یعنی هر چی دانلود کردم ؛ پر!! فکر کنم فایلش مشکل داره !!!


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      دوست عزیز شما می فرمایید این اخطار در لحظات اخر دانلود فایل دریافت میکنید پس ربطی به خراب بودن خود فایل نداره!
      پیشنهاد میکنم از یک نرم افزار مطمئن مثل IDM برای دانلود فایل ها استفاده کنید.
      موفق باشید.


  52. 0
    فاطی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام مــــــــــــــــــــــرسی کــــــامل و بـــی نقص
    یه دُنــــــــــــیا مــــــــمــــنون
    فقط من نفهمیدم این نرمش هارو چطور انجام بدیم . همه رو هر روز انجام بدیم یا هر ویدیو رو یه روز هفته ؟؟؟


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      از کتاب راهنمایی که همراه با مجموعه ارائه شده استفاده کنید.


  53. 0
    عباس 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دي وي دي 4 رو بايد تو 2 روز انجام داد ؟


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      نجوه انجام حرکات به صورت دقیق در تقویم برنامه ذکر شده


  54. 0
    عباس 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لينك كتابش خرابه


  55. 0
    عباس 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    اقا ارش كل لينكا مشكل دارن يا اولشون يا وسطشون يا اخرشون.خواهشا رسيدگي كن.


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      لینک مورد نظر بررسی شد و کاملآ سالم می باشد!
      توجه داشته باشید که امکان دانلود همزمان چند فایل وجود ندارد.
      برای برطرف شدن مشکلتون به اخر لینک دانلود یک علامت سوال ? اضافه کنید شاید مشکل برطرف شد.
      همچنین اگر با اینکار مشکلتون برطرف نشد ممکنه در اون ساعتی که شما اقدام به دانلود کردین سرور دچار نقص فنی موقتی بود پس در زمان های دیگر اقدام به دانلود کنید.


  56. 0
    حامد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    این فیلم 12 قسمته چه طور باید کار کرد هفتگیه


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      تقویم برنامه مطالعه بفرمایید


  57. 0
    ramesses 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام…
    لطفا برای خانمها هم برنامه ورزشی متنوع زیر را ارایه کنید

    تناسب اندام و فرم دادن باسن با BRAZIL BUTT LIFT

    پیلاتس با کیم کارداشیان Fit Into Your Jeans By Friday

    مجموعه کامل لاغری سریع و دائمی با TurboFire

    کاهش وزن در نیم ساعت با Power Half Hour

    معجزه کاهش وزن The Biggest Loser

    ایروبیک و فیتنس پیشرفته با مجموعه Jillian Michaels – Body Revolution – 2012

    ایروبیک کار با وزنه (Body Pump)

    ChaLEAN Extreme

    Zumba Fitness – Target Zones

    تناسب اندام و وزن کم کردن در ۵ روز (GAIAM – 5 Day Fit Weight Loss)

    دی وی دی هر روز ۱۵ دقیقه با پیلاتس!

    ۱۰ دقیقه ورزش تونی هورتن(۱۰ Minute Trainer)

    پیلاتس در ده دقیقه !!!

    ۴ دی وی دی Pump It Up The

    مجموعه سه دی وی دی پیلاتس ایروبیک دنس و پایین تنه زیبا Denise Austin


  58. 0
    arsam 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    از مدیران سایت بابت زحماتشون تشکر میکنم.


  59. 0
    امین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام خسته نباشین
    سایتتون عالیه خیلی ممنون که زحمت میکشین
    فقط یه سوال:
    اگه میشه بگین چجوری انجامش بدیم؟هر روز باید همه قسمتارو انجام داد یا هر روز یک قسمت؟
    خواهش میکنم جواب بدین


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      باید حرکات طبق تقویمی که همراه با مجموعه ارائه شده انجام بدین.


  60. 0
    NiNja 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    از ادمین تشکر میکنم بابت مجموعه آموزشی فقط یه خواهش دارم که این رو اگه میشه همه قسمت ها شو ترجمه کنین پلیز


  61. 0
    mojtaba 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    salam
    linke shomare 4 kharab nist?


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک مورد نظر بررسی شد و کاملآ سالم می باشد!
      توجه داشته باشید که امکان دانلود همزمان چند فایل وجود ندارد.
      برای برطرف شدن مشکلتون به اخر لینک دانلود یک علامت سوال ? اضافه کنید شاید مشکل برطرف شد.
      همچنین اگر با اینکار مشکلتون برطرف نشد ممکنه در اون ساعتی که شما اقدام به دانلود کردین سرور دچار نقص فنی موقتی بود پس در زمان های دیگر اقدام به دانلود کنید.


  62. 0
    بهنام 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    تا 6 دانلود کردم فعلا, عالی بوده بدون هیچ گونه مشکلی مرسی خیلی


  63. 0
    بهنام 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خیلی ممنونم هم به خاطر سایت خوبتون هم این مجموعه که کم حجم هم شده.موفق باشید.


  64. 0
    حسین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام از این برنامه عالیتون

    لینک های ۸ و ۹ کار نمی کنن لطفاَ درستش کنین ممنون


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک مورد نظر بررسی شد و کاملآ سالم می باشد!
      توجه داشته باشید که امکان دانلود همزمان چند فایل وجود ندارد.
      برای برطرف شدن مشکلتون به اخر لینک دانلود یک علامت سوال ? اضافه کنید شاید مشکل برطرف شد.
      همچنین اگر با اینکار مشکلتون برطرف نشد ممکنه در اون ساعتی که شما اقدام به دانلود کردین سرور دچار نقص فنی موقتی بود پس در زمان های دیگر اقدام به دانلود کنید
      موفق باشید.


  65. 0
    محمد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    کسی میدونه چه ساعتی کار کنیم این برنامه رو بهتره
    یعنی روز بهتره کار کنیم یا شب چون تو تقویمش فقط مشخص کردی چه کارایی چه روزایی باید انجام بدی
    ممنون میشم جواب بدید


  66. 0
    محمد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    اول ممنون برای اینکه همچین برنامه مفیدی رو برای دانلود گذاشتید
    دوم اینکه میخواستم بدونم هر دی وی دیشو باید تو یک روز انجام داد یعنی تا دی وی دی آخر هر روز انجام دادیم بعد دوباره از جلسه اولش شروع کنیم
    ممنون میشم جواب بدید


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام
      پاسخ سوال هاتون در تقویمی که همراه با مجموعه ارائه شده میتونید پیدا کنید.
      موفق باشید.


  67. 0
    pezhman taherkhani 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    من مجموعه لاغری rev abs را دانلود کردم ولی واقعا نمیتونم تشخیص بدم در روز کودمو واسه چه مدت کار کنم
    خواهشا یه شماره تماس از کسی ک این مجموعه را دو سایت گذاشته بهم بدین ک ز برنم کمک بگیرم
    مرسی از لطفتون


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      تقویمی که همراه با مجموعه قرار داده شده مطالعه بفرمایید.
      به صورت کامل در این زمینه توضیح داده شده است.


  68. 0
    ebrahim 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام اقا شرمنده ولي نميشه بازش كرد اخطار ميده من همشو دانلود كردم كلي وقتمو و با حجم نتم رو گرفت تا دانلودش كنم حالا كه ميبينم باز نميشه كردش چيكار كنم اخه


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      متن اخطار به صورت کامل ارسال بفرمایید تا بررسی کنیم


  69. 0
    سارا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    ممنون، عالیه!البته تازه دو روزش رو شروع کردم.
    در پاسخ به کسانی که دنبال زیرنویس فارسی بودن باید بگم نیازی به دانستن زبان انگلیسی نیست. کافیه حرکات رو ببینی و مثلش رو انجام بدی! در ضمن چون مجموعه حرکات تکرار می شه انجام دادنش هم راحت تر می شه!


  70. 0
    omid 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام ممنون از سایت بسیار عالیتون بالاخره تونستم این مجموعه رو دان کنم و اینکه این مجموعه عالی و کاملو تو سایت گذاشتین بازم تشکر …..فقط تو پرانتز به کاربرای محترم بگم که اگه میخواین با هیچ مشکلی تمامی قسمتهای این مجموعه رو دان کنین لطفا لینکهای دانلود رو بصورت تکی (نه 3..4تا باهم)دان کنین بدون هیچ مشکلی دانلود میشه


  71. 0
    جمال 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا این قسمت 3 دانلود نمیشه ، لطفا کمک کنید ، ما چاق موندیم همینجور


  72. 0
    omid jalilian 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام من چند دفعه خواستم این مجموعه رو دان کنم ولی لینکهای4و6و7و8و9و10مثل اینکه مشکل داره باorbit میفرسته به inactiveها و با IDMپیامHTTP/101 503 SService Not Available فکر کنم مشکل دارن لطفا راهنمایی کنین ممنون


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک مورد نظر بررسی شد و کاملآ سالم می باشد!
      توجه داشته باشید که امکان دانلود همزمان چند فایل وجود ندارد.
      برای برطرف شدن مشکلتون به اخر لینک دانلود یک علامت سوال ? اضافه کنید شاید مشکل برطرف شد.
      همچنین اگر با اینکار مشکلتون برطرف نشد ممکنه در اون ساعتی که شما اقدام به دانلود کردین سرور دچار نقص فنی موقتی بود پس در زمان های دیگر اقدام به دانلود کنید.
      موفق باشید


  73. 0
    رضا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    درسته بانگاه کردن میشه کاراهاشو دست پاشکسته انجام داد ولی نیاز هست که حرف میزنه دیگه داره توضیح میده که چطوری بهتر میتونیم این حرکتو انجام بدیم یا توضیحاتی که لازمه وگرنه دیگه این همه حرف نمیزد توی اموزشش از دوستان خواهش میکنم که این فیلمای خیلی پر فروش و بر مخاطب رو همراه بازیر نویس ارائه کنید تا بتونیم استفاده کامل درست ومفید رو از این اموزش ها ببریم من خودم خریدمش ولی میدونم اگه زیر نویس داشت خیلی بهتر میتونستم ازش استفاده کنم
    منتظر جواب دوستان هستیم


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      دوست عزیز دلایل مختلفی وجود داره که تا به حال هیچ کدام از سایت های فارسی زبان اینکار انجام ندادن که در زیر به صورت خلاصه به چند مورد اشاره میکنم:
      1 – برای فیلم های آموزشی زیرنویس انگلیسی منتشر نمیشه تا مترجم ها بتونن براساس اون زیرنویس فارسی تهیه کنن.
      2 – وقتی زیرنویس انگلیسی نباشه مترجم می بایست فیلم به صورت شنیداری ترجمه کنه که زیرنویس هایی که به صورت شنیداری تهیه میشن بسیار پرهزینه تر نسبت به حالت اول هستند.
      3 – وقتی هزینه تهیه زیرنویس شنیداری + هزینه خود مجموعه بشه اونوقت قیمت تمام شده محصول بسیار گران خواهد شد و همه قادر به خرید محصول نیستند.
      و چندین دلایل دیگر …
      موفق باشید.


  74. 0
    داش ممود 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ببخشید میشه بگید برنامه کار بااین مجموعه به چه صورته یعنی هر رو باید کدوم قسمتها روانجام بدیم ؟
    چه مدتی انجام بدیم ؟
    من این مجموعه رو سفارش دادم ولی میخواستم بدونم اینها رو میشه فهیمد اینم بگم نوع تمرین زیاد مهم نیست این برنامه است که باعث میشه که هم تمرینا رو ادامه بدی و هم اینکه پله پله بری جلو تا به نتیچه برسی خداکنه برنامشو بشه فهیمید


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      در قسمت کتاب های مجموعه تقویم حرکات روزانه قرار گرفته که برای چگونگی انجام حرکت ها می توانید از اون استفاده کنید


  75. 0
    علیرضا بیاتی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام من تونستم چند قسمت رو دانلود کنم ولی وقتی برای قسمتهای دیگه میرم کنسل میکنه مثلا قسمت 3و4چرا؟


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک مورد نظر بررسی شد و کاملآ سالم می باشد!
      توجه داشته باشید که امکان دانلود همزمان چند فایل وجود ندارد.
      برای برطرف شدن مشکلتون به اخر لینک دانلود یک علامت سوال ? اضافه کنید شاید مشکل برطرف شد.
      همچنین اگر با اینکار مشکلتون برطرف نشد ممکنه در اون ساعتی که شما اقدام به دانلود کردین سرور دچار نقص فنی موقتی بود پس در زمان های دیگر اقدام به دانلود کنید.
      موفق باشید.


  76. 0
    سجاد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    بهترین بود
    از این پکیچ فقط 10تا dvdاست ؟؟؟؟؟
    لطفا این ها رو هم توی سایت بزارید و جان ما ناز نکنید:
    {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction }


  77. 0
    ali 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ممنون عالی بود


  78. 0
    نادر ط 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    يه مدت لينكها خراب بود!! ولي ممنون كه درستش كردين…حتي بدون DVD هاي 11 و 12 هم كاملترين مجموعه ايه كه هيچ جا نميشه پيدا كرد…ايول


  79. 0
    mohammad 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    dvd 5 رو دانلود کردم ولی باز نمیشه
    error CRC میده
    چیکارش کنم؟؟؟


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      از فسمت “راهنمای فایل های فشرده” برای تعمیر فایل مورد نظر استفاده نمایید.


  80. 0
    علی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام من همشو دانلود کردم و استفاده کردم واقعا برنامه جالبی هست.و کار امد از این که این جور برنامه ها رو برای دانلود میزارید ممنون میشم.البته منم دنبال اون دوتا سی دی که دوستان میگند گشتم ولی پیداش نکردم امیدوارم روزی اونهارو هم از سایت شما دانلود بکنیم


  81. 0
    رامیار 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    ای کاش همون 10 dvd بود ولی کیفیتش hd یا حداقل sd بود چون اصلاً کلیپی با کیفیت divx دوست ندارم شاید پول بیشتری بیدم ولی سود بیشتر هم می بریم


  82. 0
    yasmik 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    بسیار عالیه اما فقط نمیدونم که کی باید کدوم تمرین رو انجام داد..میشه لطفا راهنمایی کنید؟


    • 0
      Armin 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      به ترتیب شماره از 1 شروع کنید


  83. 0
    حسین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خییلیی ممنونم ازتون.دارم دانلودش میکنم فک میکنم مفیده.موفق باشید/


  84. 0
    شیدا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام من یه سوال داشتم از کسایی که استفاده کردن.اول اینکه فایل یک فقط حرکتارو اموزش میده یا اینکه اونارو باید زمان خاصی انجام داد
    یه سوال دیگه هم دارم.اینکه مثلا فایل 2 حرکات اون خانم با اون 2 تا اقا فرق داره،این یعنی اینکه خانوما باید حرکاتشونو با خانومه هماهنگ کنن؟ممنون میشم هرکی بتونه جوابمو بده


    • 0
      امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام
      در مورد سوال اولتون :اون مجموعه اموزش حرکات کاپویراست که در مجموعه زیاد ازش استفاده میشه و صرفا جهت یادگیری صحیح حرکاته
      کاپویرا نوعی ورزش رزمی که برزیل ها او نو اختراع کردن و خیلی جذابه
      درمورد سوال دومتون
      کلا اون خانومی که سمت چپه حرکات ساده تری نسبت به بقیه انجام میده اگه قصد شماسوزاندن چربیه از همین خانوم استفاده کنیین اما اگه علاوه بر چربی سوزی عضلتونم بخواین پرورش بدین مثل بقیه عمل کنیین
      سوالی هست در خدمتم


  85. 0
    amir hosein liaee 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لطفا اموزش کشتی و ژیمناستیک از مبندی تا حرفه ای رو برای دتنلود بذارید


  86. 0
    امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    کسانی که دیوی دی آموزشی رو خریدن در داخل دیویدی پوشه به اسم revabs document موجوده یا حتی اگه دانلود کردین همین پوشه کتاب که در صفحه دانلود میبینید وجود داره برنامه تمرینی هست
    مثلا در 45 روز اول چه حرکاتی رو برید 45روز دوم چیکار کنید و…
    نکته: دوستان هیچ برنامه تمرینی رو هیچ گاه پشت سر هم نرید چون هیچی عایتدون نمیشه هیچ بدنتون ضرر میبینه
    مثلا در هفته 4 بار اینتروال نرین
    وسایل مورد نیاز : دمبل با توجه میزان توانایی خود
    پیشنهاد من 12 الی 15 کیلو یا دمبل 5 کیلو برای اقایان وبرای رخانم ها طناب ورزشی کش دار
    از اولین کسایی بودم که این مجموعه رو تهیه کردم تا الان دارم انجام میدم نمیتونم از دل بکنم و بدنمم 100 درصد خوشگل شده بزودی با اجازه مدیر سایت عکسمو قرار میدم تا معجزه این ورزشو همگان بدونن وزنمم از 104 کیلو به 70 کیلو رسیده با برنامه کاملا علمی
    در ضمن مصرف پروتیین بالا و کربو هیدرات کم توصیه میشه


  87. 0
    كورش 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خواهش ميكنم، استدعا دارم، تقاضا ميكنم، مرگ من يكي از دوستان كه از اين مجموعه استفاده كرده يه توضيح كامل از نحوه استفاده و برنامه آموزشي اون و ترتيب تمرينها بده.


    • 0
      امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      توضیح در مورد برنامه ها
      شما باید 45 روز اول رو با این برنامه ها کار کنین:
      1.Fire Up Your Abs
      2.Power Intervals
      3. Total Strength / Mercy Abs
      لایه های چربی شما رو که راحتر از هم گسیخته میشن اب میکنه تا به چربی های سفت تر زیرین برسه
      حال در 45 روز دوم نوبت به
      1.Rev It Up Cardio
      2.Fat-Burning Abs
      3.Power Intervals 2
      4.Strength & Endurance / Merciless Abs
      تا اینجا یعنی 90 روز شما باید به هدفتون برسین اما اگه بخواین بدن فیتنسی تر داشته باشین انجام اینها حتی بالای 100 روز هم الزامی
      1.Full Throttle Abs
      2.Full Throttle Intervals
      حال به توضیح برنامه ها میپردازیم
      1.Fire Up Your Abs : همان طور که از فایر پیداست اب کردن چربی اولیه بدن است
      2.Total Strength / Mercy Ab: تمرینات قدرتی همانند دمبل زنی یا چیزهایی که در باشگاه بدن سازی انجام میدیم
      3.Rev It Up Cardio : انجام 45 دقیقه ورزش هوازی طوری که به طور متناوب قلب شما شروع به فعالیت کرده و پدر چربی را به قول خودمون درمیاره کاردیو یعنی تمرین قلبی وهوازی برای سلامتی شما
      4.Intervals:از بهترین سیستم آموزشی که خودم خیلی دربارش تحقیق کردم و حتی تو فیسب و ک هم از خود برت (مربی ) پرسیدم علاوه بر هوازی قدرتی هم محسوب میشه ترکیب این دو نو یعنی فرض کنید شما دارین شیرینی میخورین با خیال راحت چون در حال شیرینی خوردن هم چربی میسزونین


      • 0
        كورش 28 / 02 / 1391
        پاسخ دادن

        آقا اميد ممنونم كه وقت گذاشتي.
        آما يه مسئله هست و اون اينكه سي دي abcenterics رو كه نوشته 35 دقيقه بايد كار بشه رو چه زماني بايد انجام داد؟


  88. 0
    lمهدی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام خواهشا اگه میتونید فیلم ها رو برام ایمیل کنید اینم ایمیلم:
    mkaramiengineer@yahoo.com
    متشکرم


  89. 0
    mahdi.kh 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خیلی عالیه


  90. 0
    mahdi.kh 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام و خسته نباشید واقعا مجموعه بی نظریه
    دوستدارتان مهدی


  91. 0
    حمید محا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    فقط یک کلمه می تونم بگم و عالی و بالاتر از اون فوق العاده ادامه سری هاشو لطفا بزارین و از همه دست اندر کارن این سایت عالی ممنون خدا قوت بده به همتون


  92. 0
    هما 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام خسته نباشی.
    سایت بسیار خوبی دارین و خیلی استفاده کردم.ممنون از زخماتتون.
    یه خواهش داشتم میشه آموزش ورزش پیلاتس رو هم بزارین؟
    خیلی ممنون میشم.


  93. 0
    RAMESSES 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام…

    لطفا در قسمت نظرات سایت یا منبع خارجی که

    این ویدیو ها رو دریافت کردید پیام و درخواست

    کنید که قسمت های زیر را اضافه کنند

    Ultimate 8-Pack و Ab Addiction

    مرتبا این درخواست رو بکنید


  94. 0
    پوریا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام.من در تاریخ12/9/1391 این محصول رو خریدم.میخواستم ببینم کی به دستم میرسه؟


  95. 0
    سمی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    بچه ها کی تاحالاخرید پستی کرده الان ده روزه که نیمده


  96. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    اقا بجای این برنامه p90x که هی دارین تبلیغ میکنین این 2 تا cd این مجموعه رو کامل کنید{Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } موندیم بلاتکیف. تقویمشو داریم برنامشو نداریم که اجرا کنیم.زحمت این 2 تا برنامه رو هم بکشید .اینم ادرسش برای بار 4 .http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do


  97. 0
    سمی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    الان یک هفته ست سفارش دادم اما نیمده چرا اینجوریه ای بابا


  98. 0
    امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    این دوتا مجموعه اموزشی تو ایرا نیست که دوستان میگن بابا علف زیرمون سبز شد بس که منتظر موندیم


  99. 0
    سمی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام بچه ها این خریدپستی کامله همونایی که گذاشتند برادانلود داخل پستیش هست؟


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام
      تمامی فایل های موجود برای دانلود, برای خرید پستی نیز آماده شده اند.
      موفق باشید


  100. 0
    ali 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام میشه بگید برای روزهای اول به ترتیب باید از کدوم بخشها استفاده کرد


  101. 0
    ali 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام دوست گرامی اول تشکر میکنم بابت زحماتتون.درثانی میخواستم بدونم این که برای دانلود گذاشتید کامله یعنی 14 قسمته که دوستان گفتند


  102. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    اقا بخدا زبونمون عرق کرد اینقدر گفتیم این 2 تا برنامه جدید {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } یا واسه دانلود بزارید یا واسه خرید پستی .یکی جواب ما رو بده.شایدم باید زنگ بزنم به سایت؟ والا بخدا اینجا که صاحب نداره. این ادرسه 2فش برنامه جدیده برین ببینید. http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do


  103. 0
    رامسس 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام ….
    2 تا تمرین دیگه به این بسته آموزشی اضافه شده

    لطفا آنها را از روی وب جمع آوری و با لینک

    مستقیم روی سایت بگذارید

    Ab Addiction

    Ultimate 8-Pack

    http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do

    عزیزانی که این تمرینها را دارند با بقیه به اشتراک بگذارند تا همه استفاده کنند.


  104. 0
    pegah kho 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    good


  105. 0
    pr 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لینک های 6 و 8 ارور می دن


  106. 0
    mohammad 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام کلا 13 قسمت توی 10 تا dvd هست که توی dvd 1 و 4 و 8 هر کدوم 2 قسمت داره و بقیه هر کدام یک قسمت که در مجموع میشه 13 قسمت که کامل هم هست به سایت زیر برید و ببینید ( البته بدون کتابها و.. )
    http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/revabs.do#dvd-10


  107. 0
    بهنام 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    مرسی دانلود کردم و هیچ مشکلی برای دانلود نداشتم


  108. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    http://www.beachbody.com/product/club/revabs_club.do ادرس 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction }


  109. 0
    mohamadreza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.
    اینم ادرسش. با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.


  110. 0
    ناهید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلاممم عالی بود و هیچ مشکلی تو هیچ جاش وجود نداشت من همشو دانلود کردم ممنون


    • 0
      رامیار احمدی 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      خوب این همه فایل دانلود کرد بعدً هزینه برق کل جمع می کردیم میشد همون پول dvd زحمت کشیدی


  111. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.


  112. 0
    مژده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    واقعا عالیه مرسی. من 3 روزه شروع کردم تاثیرشو بطور باور نکردنی دارم میبینم.من برا هر قسمت 9 روز دارم وقت میزارم.برنامه ورزشی این دی وی دی ها چجوریه هر قسمت و باید تو چند روز کار کنیم. ممنون میشم اگه جواب بدین.


    • 0
      امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      بارها بارها توی نظرات کاربران عزیز خوندم که نحوه استفاده از این دی وی دی اموزشی رو نمیدونن
      به طور خلاصه وار میگم کسانی که دیوی دی آموزشی رو خریدن در داخل دیویدی پوشه به اسم revabs document موجوده یا حتی اگه دانلود کردین همین پوشه کتاب که در صفحه دانلود میبینید وجود داره برنامه تمرینی هست
      مثلا در 45 روز اول چه حرکاتی رو برید 45روز دوم چیکار کنید و…
      نکته: دوستان هیچ برنامه تمرینی رو هیچ گاه پشت سر هم نرید چون هیچی عایتدون نمیشه هیچ بدنتون ضرر میبینه
      اگه سوالی داشتین در خدمتم


  113. 0
    amirreza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    چه اصراري دارين كه از وين رار استفاده كنيد اينقدر درست ميكنه اگرم دوست دارين رو فيلتون پسورد بذارين از 7zip استفاده كنيد هم كم حجم تره هم مشكلات اين وين رار مزخرف رو نداره حجم رو هم كه اصلا شكر خدا به اون صورت كم نميكنه ببخشيد ديگه همش گله شد ولي بايد ميگفتم براي بهبود سايتتون بازم به خاطر سايت خيلي خوبتون ممنون


  114. 0
    m.reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.


  115. 0
    HERO 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    همه ی لینک سالم هستند
    ممنون که مجموعه ی کامل را برای دانلود قرار دادید.


  116. 0
    میکروسیلیس 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    چقدر دوست دارم شکمم این شکلی بشه با تشکر از شما


  117. 0
    m.reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    میشه لطف کنید یه مسول ورزشی برای این بخش انتخاب کنید که لااقل جواب ما رو بده…؟


  118. 0
    m.reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    این قسمت جوابگو نداره؟ (اقای ارش)؟


  119. 0
    m.reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لطف کنید 2 دی وی دی جدید این مجموعه{Ultimate 8-Pack و Ab Addiction} را بارای دانلود یا خرید پستی بزارین


  120. 0
    اسماعیل 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    اینها که دانلود نمیشه…لینکی وجود نداره واسه دانلود…


  121. 0
    fox foxy 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان عالی بود فقط لینک 9 و 10 خرابه


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      بازبینی و اصلاح شد.
      موفق باشید


  122. 0
    pooya 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آرش جان اگه میشه جواب بچه هارو بده
    منم در خواست دارم اون دو تا قسمت جدید رو هم Ultimate 8-Pack وAb Addiction اضافه کن ممنونت میشیم


  123. 0
    arash 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    اگه لطف کنین پسوورد فایل 8 رو بررسی کنین ممنون میشم، واسه اکسترکت از پسووردش ایراد میگیره


  124. 0
    پاسخ دادن

    من چیکار کنم خیلی چاقم


  125. 0
    مهدی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام

    من اینو از سایت شما که بهترین بهترینهاست دانلود کردم ولی مشکل من استفاده از اونه !؟

    چه طور از فیلم ها استفاده کنیم ؟‌ مثلا باید همه حرکات در 10 دیوی دی را در 1 روز انجام دهیم . منظور اینه یه الگوی چیز هست که از ژیروی کنیم د رچه ساعتی در روز تمرین کنیم چیو تمرین کنیم و روز بعدش . . .
    ممنون میشم اگه جوابمو بدید

    Y.YAMAL@YAHOO.COM


  126. 0
    محسن 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ارش جان من همشو دانلود کردم.میشه بگید چه جوری باید استفاده کرد.یعنی هر دی وی دی یه هفته؟یا یه جور دیگه؟لطفا توضیح بدید.ممنون


  127. 0
    محسن 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لطفا اگه میشه زیرنویسشو بذارین.ممنون از سایت خوبتون


  128. 0
    Amir 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ببخشید
    دی وی دی هارو چطوری استفاده کنیم؟!
    مثلا هر 10 یا 9 روز با یک دی وی دی؟!
    من الآن 2 روزه روی دی وی دی 2 هستم!!!!!!


  129. 0
    Amir 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دارم دان میکنم!!!
    تعریفشو زیاد شنیدم امیدوارم بتونم 15 کیلویی که میخوام رو کم کنم و 6 pack رو هم راه بتدارم با تشکر Dude!!!!!!
    😉


  130. 0
    جلال شرفی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    بابا چه کردین شماها واقعا اشک تو چشمام جمع شد


  131. 0
    محمد سعید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام و با تشکر فروان
    دمت گرم آرش خان
    عالی بوووووووووووود


  132. 0
    حسین لطفی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام-لطفا توضیحی در مورد full throttle که یک برنامه جدا از 90 روزه بدید.چیه؟ممنون هستم از لطفتون.


    • 0
      امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      عزیزم این برنامه رو حتما باید رفت تا یک فیتنس کار واقعی بشی یعنی بدنت کاملا فیتنسیشه


  133. 0
    vahid 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    کاش زیر نویس فارسی داشت


  134. 0
    syfp 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    درود
    با تشکر فراوان از سایت بسیار عالی شما


  135. 0
    بنیامین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام
    من متخصص تغذیه هستم.اگر تعداد زیادی مجموعه بخوام برای فروش چند میتونید با من حساب کنید.یا بصورت ویزیتوری و درصدی.میتونید با ایمیل پاسخ بدید و شماره تماس قرار بدید.
    موفق باشید سایت خوبی دارید.


  136. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    میشه لطف کنید 2 دی وی دی جدید این مجموعه{Ultimate 8-Pack و Ab Addiction} را بارای دانلود یا خرید پستی بزارین؟
    باتشکر.


  137. 0
    حمید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلامم
    دااوش من از برای خرید پستی قدم در راه اقدام نهادم ولی انگار این قسمت با مشکلاتی پیش بینی نشده همراه است
    پس از کلیک بر روی ثبت سفارش به ارورهای عجیبن غریبا متصل می شوم
    پیشاپیش ممنون از برای راهنمایی


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک خرید پستی تست شد و مشکلی ندارد.
      مجددا تست کنید.
      با تشکر


  138. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    جواب سوالات را چرا نمی دین؟ اقای ارش خان!!!!!!
    این قسمت مسول نداره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/


  139. 0
    ژولیت 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام. من این مجموعه رو دارم فقط نمیدونم چه جوری باید تمریناشو انجام داد میشه راهنماییم کنین؟
    هر روز یکی از دی وی دی ها رو؟ یا همه رو هر روز؟


  140. 0
    erses 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    aya alan kamel shode?yani 10 dvd kamel hast?!ba hame film ha?


    • 0
      حمید 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      آره داداش جان.همه چیش کامله
      ممکنه بعدا به خاطر این حرفم متهم به همدستی با قسمت فروش بشم ولی بااااور کنین اگه تصمیم به ورزش کردن گرفتین این مجموعه شاید یکی از ارزشمند ترین محصولاتیه که میتونین تو عمر خودتون و حتی 2 نسل بعد ار خودتون تهیه کنین
      اونم با این قیمتتتتت :-O
      مرسی ایرانیان دانلود
      پی نوشت: خداییش وقتی میشه به این راحتی سفارش داد خودتونو درگیر دانلودای طولانی و مسخره نکنین(واسه خودتون میگم.منم اینجا غریبم به خدا)


  141. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام
    7 خرداد 91 در همین قسمت ارسال نظرات خواهشی داشتم در مورد خرید پستی 2 دی وی دی جدید این محصول یعنی {Ultimate 8-Pack وAb Addiction
    }ولی نیمیدونم چرا نه جواب دادین و هم از قسمت دیدگاهها حذف کردین.منتظر جوابتون هستم.
    باتشکر.


  142. 0
    خلبل 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    میشه p90x2 هم برا دانلود بزارین


  143. 0
    mohamad reza 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام و تشکر از زحمات شما.
    میخواستم خواهش کنم لطفا 2 دی وی دی جدید این محصول {Ultimate 8-Pack و Ab Addiction } را هم برای خرید پستی قرار دهید.


  144. 0
    محسن 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام. من این مجموعه رو چند روز پیش سفارش دادم ولی متاسفانه هنوز برای ارسالش هیچ اقدامی نکردین. لطف می کنید ارسالش کنی؟!

    شماره رهگیری پستی: 21925004511900565413


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      با شماره 0911.1500.275 واحد پشتیبانی فروشگاه ایرانیان دانلود تماس حاصل فرمایید.
      با تشکر


  145. 0
    جواد جبلی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آرش جان ماهیچه هام دارن سرد میشن ….8رو زودتر درست کن لطفا


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      لینک دانلود تست شد و مشکلی ندارد.
      مجددا امتحان کنید.


    • 0
      امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      هشت مشکل نداره


  146. 0
    فرهاد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا آرش؛ دستتون درد نکنه. خیلی عالیه
    فقط قسمت 8 اصلا دانلود نمیشه
    تا حالا بیش از 20 بار اومدم دانلود کنم نزدیک 3 هفته است اما نشد که نشد
    خواهشا لینکشو درست کنید لطفااااا
    ممنون… واقعا موثره


  147. 0
    نیما 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام آرش تبریک به خاطر این سایت و دیگه اینکه تو این اوضاع و احوال روزگارکه کسی دیگه پول نمیده یعنی یه جورایی نداره که بده سایتایی مثل همین سایت یه جورایی غنیمته فقط یه چیزیی اگه بتونی یه زیر نویس فارسیم واسه مجموعه های انگلیسی بذاری دیگه حرف نداری *امیدوارم بهتر نه بهترین باشی *


  148. 0
    جواد جبلی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لینک 8 خراب است و دانلود نمیشود لطفا درستش کنید.


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      بررسی شد.مشکل ندارد.
      لطفا دوباره امتحان کنید.


      • 0
        فرهاد 28 / 02 / 1391
        پاسخ دادن

        آرش جان، 8 دانلود نشد که نشد :-(
        همه قسمتها دانلود شدن الا این یکی …
        10 بار دیگه هم امتحان کردم… نمیشه :-/


  149. 0
    بهاره 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام.ازین که این مجموعه رو برای دانلود گذاشتید ممنونم.
    من دارم طبق برنامه ریزیش پیش میرم و خیلی راضیم.
    اگر مجموعه رو کامل کنید و بقیه قسمت ها رو هم بذارید عالی میشه.
    :-)


    • 0
      pooya 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      کامله دیگه عزیز
      کلا 12 قسمته


  150. 0
    hesam 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا دم شما گرم خیلی‌ حال دادین از اینکه قسمت آخرو قرار دادین مرسی‌


  151. 0
    afshin 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    لطفا لینک قسمت 8 رو چک کنید
    مرسی


  152. 0
    h 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ایا این مجموعه قابلیت پخش درپلیر خانگی را دارد


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      به صورت Data DVD رایت شده است.
      موفق باشید


  153. 0
    کورش 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا سلام .دستتون درد نکنه خیلی برنامه کامل و جالبیه.فقط اگه میشه لطفا دی وی دی 10 رو هم بذارید.


  154. 0
    آیدین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آرش جان و دوستان مدیر قسمت 10 Full Throttle Intervals رو کی قرار می دین؟


  155. 0
    pooya 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا دم شما گرم، افرین به ارادت
    درباره رژیم غذاییت هم توضیح میدی؟ اخه رژیم غذایی این خیلی به درد ایرانیا نمی خوره. ببینم اون مرحله تکمیلی بعد 90 روز رو هم انجام دادی؟ بالاخره هرچی میدونی که فکر میکنی به درد ما میخوره بگو دیگه. من حدود 10 کیلو اضافه وزن دارم و بیشتر میخام که شکمم آب شه چون خیلی بزرگه :دی
    با تشکر فراوان


    • 0
      امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      در مورد رژیم غذایی من طبقه پایین ساختمانمون 40 ساله مربی و یک برنامه جامع رو به من داد و خیلی بدردم خورد
      مشابه همین رژیم سایت تبیان که خیلی عالی عمل کرده شما وزن و قدتو میگی بهت میگه چه رژیمی بگیری
      90 روز تمام کردم و در آینده تکمیلیم میرم
      یادت باشه هیچ وقت پر خوری نکنی و هیچ وقت گرسنگی نکشی این یک رژیم عالیه
      آدرس سایت تبیان :http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=181513


      • 0
        pooya 28 / 02 / 1391
        پاسخ دادن

        امید جان واقعا ممنون
        طبق گفته این سایت من 20 کیلو اضافه وزن دارم 😀 ولی شما که این حرفو زدی کلی امید گرفتم. راستی شما تو این 90 روز چند کیلو کم کردی؟ من روز 10امم ولی هنوز خودمو وزن نکردم. راستی میشه درباره وزن دمبلات هم توضیح بدی؟من الان هر کدوم از دمبلام حدود 8 کیلوگرمه و تو دور آخر (spice round) هم معمولا خیلی کم میارم. میترسم این کم اوردن تو دور آخر کار دستم بده و لاغر نشم :(


        • 0
          امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
          پاسخ دادن

          ببینید وزن دمبل ها باید 3 الی 5 کیلو باشه یعنی یک دمبل 3 کیلو گرمی و 5 گیلو گرمی الان شما با توجه به مبتدی بودنتون وزنه ای انخاب کردین که ممکنه به بدن از جمله به عضو حیاتی تون یعنی کبد اسیب جدی برسونه
          من 45 روز اول رو با دمبل 3 کیلو کار کردم 45 روز دوم رو با 5 کیلویی اصلا از 8 استفاده نکردم
          این اصلا صحیح نیست که یک دمبل هرچه سنگین تر باشه تاثیرش بیشتر و برعکس باعث سوزش عضلاتتون میشه
          موفق باشید


        • 0
          امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
          پاسخ دادن

          در مورد وزنمم 85 بودم شدم 71 البته وزنه عضلاتمه
          شکم شش تیکه خیلی حال میده


          • 0
            pooya 28 / 02 / 1391

            دوست عزیز خیلی ممنون از همه راهنماییات. هر چند وقت یه بار یه سری به این پیج بزن و من و بقیه بچه هایی رو که تازه شروع گردیم رو راهنمایی کن. فکر کنم تجربه هات خیلی به درد بقیه بخوره.


      • 0
        سجاد 28 / 02 / 1391
        پاسخ دادن

        امید جانidخودت را بزار تا ازت کمک بگیریم


  156. 0
    امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ببنید دوستان نمیخوام برای کسی تبلیغ کنم منم این مجموعه رو از اینجا خریدم خیلی چاق بودم از خودم بدم می اومد
    اما حالا با افتخار میگم جذاب شدم حس برتری نسبت به دیگران بهم درس داده
    راستی قبل از اینکه با این مجموعه آشنا شم بهترین باشگاه شهرمون رفتم که گفت یک میلون دویست میگیره تا بدنمو 6 ماهه اینجوری کنه تازه حرکاتی رو که این آموزش میده کمتر کسی تو ایران بلده البته گفتم کمتر کسی
    راستی همین آقا بهترین مربی فیتنس جهان در سال2010 و2011 شناخته شد


  157. 0
    حمید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    مرسی بخاطر قرار دادن این مجموعه آموزشی تو سایتتون
    میخواستم بدونم فیلمارو اگه پارت به پارت دانلود کنیم میتونیم اجرا کنیم یا باید همه رو با هم دانلود کنیم تا موقع خارج کردن فیلم از حالت فشرده به اروری بر نخوریم


  158. 0
    داود 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لطفا لینک شماره 8 رو چک کنید
    کار نمیکنه
    متشکرم


  159. 0
    امید خدایارزاده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    اقا ارش من چطوری باید از شما تشکر کنم
    زیبا شدن بدنم رو مدیون سایت شما می دونم


    • 0
      pooya 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      آقا واقعا انقدر تاثیر داشته؟؟؟ میشه بیشتر توضیح بدی؟


    • 0
      سجاد 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      یه آدرس از خودت قرار بده تا ازت کمک بگیریم


  160. 0
    Ali0111 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    کسی تونست 8 رو دانلود کنه؟


  161. 0
    حسام رضایی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام مجموعتون خیلی‌ عالیه فقط اگه ۲ قسمت آخرو اضافه کنین حرف نداره چون طبق برنامهٔ این مجموعه تو ۴۵ روز دوم بیشتر حرکتها رو قسمت Full Throttle Absو Full Throttle Intervals هستش ممنون


  162. 0
    کورش 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام . ممنون از زحماتتون. لینک جدید مربوط به دی وی دی 8 جواب نمیده . لطفا تصحیح بفرمایید.ممنون


  163. 0
    پوریا 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    بقیه رو هم بذارید لطفا


  164. 0
    کورش 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام .
    ممنون از زحماتتون. لینک دانلوذ دی وی دی شماره 8 کار نمیکنه. لطفا اصلاح بفرمایید. ممنون


  165. 0
    omid 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آرش جان لینکای دانلود رو کامل نمیکنید؟
    اگه نه که منم سفارش خرید بدم! اگه آره کمی منتظر شم


  166. 0
    علی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستانی که تمرین کردن و تمرین ها تاثیرگذار بود
    زمان تمرین ها روزی چقدر باشه؟
    روزانه که نمیشه همشو انجام داد
    هرچند وقت باید مرحله های بعد رو انجام داد؟


  167. 0
    محسن 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    خدایا به من انگلیسی بیاموز آن هم به صورت وحی
    راه دیگری پیشنهاد نمیکنم


  168. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    راستی آقا آرش یک فیلم دیگه ای از این کمپانی وجود داره به نام HIP HOP ABS اگه میشه لطف کنین او رو هم قرار بدید


  169. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا آرش خدا خیرت بده من توی این سایت با این مجموعه آشنا شدم و الان خیلی لاغر شدم
    دوست دارم بگم بهترینید


  170. 0
    pooya 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دست شما درد نکنه، فقط یه سوال! چرا 10 تا قسمت رو باهم نمی زارید؟؟؟


  171. 0
    حامد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام/ واقعا عالیه/ فقط یک هفته است شروع کردم کار می کنم تمام بالا تنم شکل گرفته/ شکمم داره اب میشه/ از باشگاه رفتن بهتره/ دمتون گرم


  172. 0
    فرشاد 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    کاملش کنید فوق العاده میشه // 14 قسمت
    از همتون خیلی ممنونیم


    • 0
      pooya 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      حالا چرا میگید 14 قسمت؟
      مگه بیشتر از 10 قسمته؟؟!!


    • 0
      میکائیل 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      سلام کامله دیگه چی میگی 14 قسمت ؟؟؟؟


  173. 0
    محمدرضا mrn 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام کتابش فارسیه؟یا اون هم انگلیسیه؟؟


  174. 0
    hossein 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    کاکو زیر نویسش رو از کجا باید گیر بیارم


    • 0
      faezeh hamidi 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      b yeki begu biyad barat tarjome kone geruni shode donbale chi hasti mamadreza


  175. 0
    محمدرضا mrn 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام اگه میشه زیرنویسش رو هم قرار بدید.شما که دارین زحمت میکشین چرا زیرنویسش رو قرار نمیدین؟؟؟


  176. 0
    omid 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    از آنجایی که من به سایتتون ایمان دارم چون با خرید این مجموعه دارم لاغر میشم
    اگه میشه اقا ارش یک فیلم آموزش دفاع شخصی
    هم برای کاربرانتون قرار بدید
    سایت های زیادی برای دانلود قرار دادند اما من به جز شما به آنها اطمینان نداریم
    لطفا اگه میزارید پاسخ بدید تا وایسم هر وقت گذاشتین دانلود کنم
    با تشکر


  177. 0
    omid 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان من خیلی چاق بودم اما الان 25 روزه که دارم تمرینات انجام میدم خیلی لاغر شدم با تشکر از شما arash خان


    • 0
      Amir sedighi nia 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      به منم بگو چیکار کنم بفرست به ایمیل خودم.فدات بشم.مرسی


  178. 0
    farshad 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    این تمرینها فوق العاده هستش فقط توروخدا هر 14 قسمت رو بمرور اضافه کنید / هفته ای یک الی 2 قسمت هم بذارید کلی دعاتون میکنیم داداش / mrccccccccccc


  179. 0
    moha 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان !
    من مستندات مربوط به تغذیه رو خوندم.
    به درد ایرانی ها نمی خوره. اکثرا تغذیه آمریکایی معرفی کرده.
    باید برید پیش متخصص تغذیه.
    والسلام.


  180. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان من برای پشتیبانی ایمیل زدم اما جواب نمیدن


  181. 0
    امیرفروزنده 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    آقا لینک قسمت 6 کجاست؟


  182. 0
    moha 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    من هر 5 قسمت رو دانلود کردم و سالم هم هست.
    روز اولم هم امروز بود و 7 جد و آبادم رو آورد جلوی چشم هام.
    احتمالا دلیل اینکه بعد از دانلود ، مشکل پیش میاد ، اینه که این فایل ها rar هستن و با قطع و وصل شدن دانلود ، فایل rar ممکنه مشکل پیدا کنه.
    دوستان با کمی تلاش می تونن برنامه غذایی رو خودشون ترجمه کنن. متنش زیاد سخت نیست.
    از ادمین عزیز هم درخواست دارم که بقیه قسمت ها رو هم قرار بدن.
    ممنون و موفق باشید.


  183. 0
    کامران 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    آقا اگه میخواید لینک خراب بزارید که همه مجبور به خرید باشن حداقل یه جوری باشه که همون اول کار ارور دانلود بده نه اینکه کاملا دانلود بشه هم وقت و هم ترافیک اینترنت ما هدر بشه بعدم هیچ کاریش نشه کرد
    اینم یه روش جدید واسه فروشه نه؟؟؟؟؟؟


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      تمام لینک ها تست شده و سالم می باشند.
      موفق باشید


  184. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان عزیز من این مجموعه رو به صورت خرید پستی گرفتم که دارای دو برنامه ورزشی است
    یکی برای 45 روز اول که از دوشنبه تا شنبه شروع و یکشنبه ها تعطیل
    دومی برای45روز بعدی که برنامه هایی برای شش تیکه شدن نمایان میسازه
    کلا بگم عالی راستی این مجموعه رو یکی از آشنایان در سایت دیگری سفارش داده بود که 5 قسمت فقط داشت


  185. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان لطفا جواب بدین
    چرا محصولی رو که میفروشین ازش پشتیبانی نمیکنید
    من حتی حاضرم نسخه فارسی برنامه غذایی رو خریداری کنم
    خواهشا جواب بدین با تشکر


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      دوست عزیز رووی جعبه محصولی که خریداری کردید شماره تماس پشتیبانی فروشگاه و همینطور ایمیل فروشگاه نوشته شده.
      شما در قسمت نظرات مطلب تقاضای پشتیبانی محصولات فروشگاه رو دارید!
      می تونید با شماره پشتیبانی تماس بگیرید.فعالیت فروشگاه و سایت مجزا است.
      موفق باشید


  186. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان لطفا جواب بدین
    چرا محصولی رو که میفروشین ازش پشتیبانی نمیکنید
    من حتی حاضرم نسخه فارسی برنامه غذایی رو خریداری کنم
    خواهشا جواب بدین


  187. 0
    امیر 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لینک های 3 و 4 خراب است


  188. 0
    حسین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    برنامه انجام این حرکات چیه؟
    هر روز باید این همه رو انجامبدیم؟


  189. 0
    حسین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام. دست گلت درد نکنه
    ای کاش زیرنویس داشت(انگلیسی). فهمیدن حرفاش یکم سخته!


  190. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    دوستان خواهش خواهش خواهش خواهش خواهش خواهش خواهش خواهش میکنم جواب بدین
    لطف کنین برنامه غذایی رو ترجمه کنیین
    خواهش میکنم من این مجموعه رو خریدم اما وقتی از برنامه غذایی (که مهمترین بخشه)رو متوجه نمیشم به چه درد میخوره
    دوستان واقعا لطف کنین ترجمه کنیین حتی بدون عکس


  191. 0
    سعید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    لطفا بقیه قسمت هارو هم بزارید . این روش مناسبی برای تشویق به خرید نیست . فکر می کنید اگه نتونن دانلود کنن میان ازتون می خرن ؟


  192. 0
    علی موذن 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    میشه بگید پسوورد این فایل ها برای اکسترکت کردن چیه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      رمز عبور تمامی فایل های موجود در سایت عبارت: ir-dl.com می باشد.
      موفق باشید


  193. 0
    moha 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    ممنون دوست عزیز بابت جواب.
    بقیه اش رو نمیذارید ؟


  194. 0
    حمید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام میشه یه توضیحی در مورد این که باید چه جوری این حرکات رو انجام بدیم / چه جوری باید در روز چه جوری تمرین کرد ؟ ممنونم


  195. 0
    moha 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام.
    دستتون درد نکنه.
    یه سوال داشتم :
    زبانش انگلیسیه ؟
    میشه متوجه شد که چی میگه. من زبانم زیاد قوی نیست.


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      بله.چندان نیاز به زبان نیست.میتونید با الگو برداری از حرکات از این مجموعه استفاده کنید.
      موفق باشید


  196. 0
    امید 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    با سلام دوستان
    من این مجموعه کامل رو یک ماه پیش گرفتم
    هدیه دادم به دوستم بعد از یک ماه دیدم داره شکمش فرم شش تیکه میگیره واقعا عالی تبلیغ نمیکنم واقعا کار سازه ممنون
    فقط یه خواهش کوچیک اگه برنامه غذایش فارسی بشه دیگه نور علی نوره


  197. 0
    حسین 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    لینک ها خراب است


  198. 0
    محمد رضا رفعتی 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    ممکنه هر 10 دی وی دی را بطور کامل برای خرید اینترنتی قرار دهید؟
    باتشکر.


    • 0
      Arash 28 / 02 / 1391
      پاسخ دادن

      با سلام
      این مجموعه به صورت کامل جهت خرید پستی آماده شده است.
      به دلیل کاهش حجم تبدیل به 2 دی وی دی شده است.مجموعه به صورت کامل می باشد.
      موفق باشید


  199. 0
    یوسف 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام
    لینک 4 مشکل داره
    لطفا بررسی کنید


  200. 0
    حسن نصیری 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام

    خواهشن بقیه قسمتهارو هم قرار بدین

    ممنون


  201. 0
    حسن خان 28 / 02 / 1391
    پاسخ دادن

    سلام

    خواهشن همه قسمتهاشو قرار بدین
    من تا 8 رو دانلود کردم

    ممنون میشم همه رو قرار بدین

    مرسی



Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.